mayo 6, 2021

Los beneficios de la granada para tu salud

La granada aporta muchos beneficios a tu salud.

Refrescante y deliciosa, la granada es una de las frutas que protagonizan muchas ensaladas de verano. Pero además de ser un ingrediente ideal de la dieta mediterránea, aporta muchos beneficios a tu salud. ¿Los conoces? Descúbrelos en este artículo.

Propiedades nutricionales de la granada

Es rica en vitaminas, minerales y fibra.

Es un alimento rico en vitaminas C y B2, B9.

Contiene minerales como potasio, hierro, zinc, cobre, selenio, magnesio y calcio

Aporta gran cantidad de hidratos de carbono.

Rica en antioxidantes (como el betacaroteno).

Tiene gran cantidad de fibra (aunque su elevado contenido en taninos puede frenar la diarrea y perjudicar el estreñimiento).

Beneficios de la granada para la salud

Reduce el colesterol malo, es anticancerígena y un poderoso afrodisíaco natural.

Reduce los niveles de colesterol malo gracias a los polifenoles que contienen. § Tratan la arteriosclerosis: Tomar zumo de granada al día durante un año disminuye las lesiones por aterosclerosis en un 35%.

Previene la aparición de la osteoartritis.

Proteger la piel contra los efectos negativos de los rayos UV y regenera la dermis. § Frena la progresión del cáncer de próstata o pulmón. por sus propiedades naturales antiinflamatorias y su alto contenido de antioxidantes que pueden reducir el crecimiento de células cancerosas. § Aporta beneficios en enfermedades como la diabetes o el Alzheimer.

Algunos estudios científicos han demostrado que las semillas de la granada son un poderoso afrodisíaco, con efectos similares a los de la viagra. § Limpian los riñones, gracias a su alto contenido en potasio.

Baja la tensión arterial alta por su contenido en antioxidantes

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